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yoga&music SORAは、ヨガと音楽でココロとカラダが元気になる空間です。。

電話でのお問い合わせはTEL.090-4490-8512

〒577-0817 大阪府東大阪市近江堂

レッスン内容

レッスンメニュー
価格に関しましては「料金のご案内」をご覧下さい

レッスンの注意点
・動きやすい服装でご参加下さい
・女性限定のレッスンではお着替えはスタジオになりますことご了承ください。時間に余裕をもってご参加下さい
 レッスンの20分前からスタジオに入って頂けます
・タオルやお飲物は必要に応じてご持参願います
・貴重品は必ずご自身で管理して下さい
・体調がすぐれない時、ケガがある場合は決して無理をしないで下さい
 場合によってはご参加頂けないことがありますのでご了承願います
・午前中レッスン終了後にお茶をお出ししています。お時間のある方は歓談していって下さいね。
 (お茶タイムは、レッスン終了後20分ほどです


 以上の注意点守って頂き、一緒にヨガを楽しみましょう!

◆初心者の方、体の硬い方には、骨盤リセットヨガ、リラクゼーションヨガがお薦めです。
◆体を引きしめたい方、しっかり汗を出したい方、体力、筋力、体幹をつけたい方にはオリジナルメニューSORAパワーヨガがお薦めです。初心者の方でも、参加しやすいメニューになっております。

商品イメージ

リラクゼーションヨガ

ゆったりとしたストレッチ、ボールを使って体を動かし深い呼吸へと導きます。ヨガがはじめての方、体が硬い方、心身ともにリラックスしたい方にお薦めです。仕事帰りのOLさんに人気があります。

商品イメージ

骨盤リセットヨガ

ボールを使って肩甲骨、股関節を動かしていきます。肩甲骨、骨盤まわりをほぐし、背筋や腹筋をつける中で、少しずつ美しい姿勢で座り、立てるようにレッスンしていきます。ボールが体をサポートしてくれますので初心者の方にもお薦めです。安定期に入った妊婦さんにもご参加頂けるクラスです。

SORAパワーヨガ

SORAパワーヨガとは、骨盤リセットヨガ、パワーヨガがミックスされたヨガです。ボールで股関節や肩甲骨をほぐし、太陽礼拝からヴィンヤサでしっかり汗を出します。クールダウンでボールを使って背中、肩甲骨、首をゆるめます。セルフメンテナンスに使えるツボなどもご紹介します。初心者の方でも筋力をつけたい方にはお薦めです。


商品イメージ

タイヨガ&陰ヨガ、陰ヨガ、ヨガ、パーソナルクラス(女性限定)
完全予約制100分6000円

タイヨガ(タイ古式マッサージとヨガの融合です)に陰ヨガを組み合わせたクラス、陰ヨガクラス、ヨガのクラスをパーソナルで受け付けています。体のお悩みに合わせメニューをつくります。


豆知識

パワーヨガとは、インドのヨガがアメリカに渡り、筋力を鍛えるためのエクササイズ的な要素が入っています。セレブの間でも大人気です。

ヴィンヤサとは流れるように動くことです。動きと呼吸になれてくると頭がカラッポになり、集中力が高まります。動く瞑想ともよばれています。

太陽礼拝とは様々なポーズを呼吸に合わせて行う一連の動作です。一気に体の熱が上がるので、その後、柔軟性が増します。お家で練習すると更に効果的です。

     


■レッスンは前日までにメールかお電話でご予約下さい。お待ちしております。
■ご予約、キャンセルに関しましては出来る限り前日までにお願いします。
 やむをえず当日キャンセル、予約される方は、レッスンの2時間前までに連絡をお願い致します。
■ご予約は2名様から開講になります。一名様の場合は休講になりますので宜しくお願い致します。
■スタジオには20分前から入って頂けます。
■パーソナルクラスのの予約はお電話で都合の良い日時をご相談下さいませ。
■企業様でのレッスンや、3人からグループレッスンを受け付けています。
 お友達同士で参加されたいとき、日時のご相談に応じます。
■安定期に入った妊婦さんには骨盤リセットのクラスを受けて頂けます。
■期間を過ぎたチケットは、3ヶ月以内までワンレッスンとの差額をお支払頂ければご使用頂けます。
 (3回チケットなら100円、5回チケットなら、200円 10回チケットなら250円です)
■チケットの再発行はしておりませんので、紛失しないよう管理をお願い致します。 
 

お知らせ  

■空き状況(〇3〜4人  △1〜2人 ×満席)
月曜日10:30〜骨盤リセットヨガ △
水曜日19:00〜SORAヨガ 〇
木曜日10:30〜SORAヨガ 現在・休講
木曜日19:00〜〜リラクゼーションヨガ △
金曜日10:30〜SORAヨガ △
   
空き状況はその日により変わりますので、お気軽にお問合せ下さいませ。
 
 火  水  木  金 日 
10:30〜11:30
骨盤リセットヨガ 

女性限定
安定期の妊婦さん可


 
 休  現在・休講
10:30〜11:30
SORAパワーヨガ
女性限定
 10:30〜11:30
SORAパワーヨガ

女性限定


休  
不定期
イベント 
 休
 休

19:00〜20:00
SORAパワーヨガ

女性限定
 
19:00〜20:00
リラクゼーションヨガ
女性限定